2022年春节在几九 2月1日五九第七天

　　跟家人团聚在一起也是一件非常开心的事情，所以春节的到来，我们是非常期待的，在春节里面优惠都习俗是任何一个人都特别需要去注重的，每一个习俗都有他自己的讲究。所以这些也是我们特别应该要去了解。

　　春节为五九天

　　2022年的春节，也就是2月1日这天，是数九中五九的第七天。2021年冬至是12月21日也就是入九的第一天。所以2022年春节是第五个九天。数九从每年阳历12月下旬冬至开始，是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。

　　数九的计算方法

　　从冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。民谚：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。一般“四九”时最冷，是一年中最冷的一段时间；到了“九九”时，便寒气尽消，春深日暖了。

　　数九天的养生事项

　　1、奶、蛋、肉和豆类。在数九天的时候，可以多吃一些蛋白质丰富的事物，比如说奶、蛋、肉和豆类，按照营养学家推荐的每人每日蛋白质的摄入量为1.0～1.2克／公斤体重，且应以优质蛋白为主，包括奶、蛋、肉和豆类及其制品。优质蛋白含人体所必需的氨基酸量较高，是核蛋白、激素、酶和抗体的重要组成部分。

　　2、在数九天期间，冬藏养生是非常重要的，晨练是好习惯，但也要看天气，还是见到阳光才出门，锻炼的时候不要大汗淋漓，要“收”一些。冬季进补也要谨慎，不可过度，如果感冒咳嗽了，就要暂停进补，疲劳了、体力差了，不要光想着进补了事，而是要注意调节起居饮食，注意锻炼身体。此外还要注意合理膳食，同样可以提高机体的御寒能力。