2022年2月20号是几九 七九第八天锻炼需注意

　　中国有句老话，身体是革命的本钱，在如今很多青老年都十分注重养生，在一年四季中冬季最为寒冷，同时也是大家养生的最佳时间点，对于一些体质较弱的人群来说，想办法提升抵抗力，维持健康是很有必要的。

　　本日老黄历宜忌

　　【阳历】2022年2月20日，星期日

　　【阴历】二零二二年一月二十

　　【冲煞】冲狗(戊戌)煞南

　　【胎神占方】门鸡栖房内东

　　【星宿】房宿(房日兔)

　　【凶神宜忌】月害 天吏 血支 勾陈

　　【六曜】友引

　　【十二神】满执位

　　【福神】正北

　　【财神】东北

　　【宜】安床、安葬、交易、破土、祭祀、启钻、裁衣、成服、除服、冠笄、开池、立券

　　【忌】开业、结婚、领证、开工、开张、开市、嫁娶、掘井、栽种

　　七九第八天

　　七九第1天 2022年2月13日

　　七九第2天 2022年2月14日

　　七九第3天 2022年2月15日

　　七九第4天 2022年2月16日

　　七九第5天 2022年2月17日

　　七九第6天 2022年2月18日

　　七九第7天 2022年2月19日

　　七九第8天 2022年2月20日

　　七九第9天 2022年2月21日

　　数九天锻炼需谨慎

　　在冬九九期间，七九虽然已过一半，但气候仍然属于寒冷，在锻炼的时候也要多加注意，活动前要充分热身，以强度适中的运动为主，让身体发热或微微出汗即可，比如瑜伽、慢走比较合适。还要注意空调的使用，很多单位或家庭把室内空调温度调得过高，热得和夏天一样，在里面工作起居的人，穿半袖、衬衫、裙子，仍然热得出汗，毛孔都开着。然而一出门就可能是零下的温度，寒气迅速地侵入体内，就可能带来疾病。