小满节气三候麦秋至 果实成熟进入丰收

　　众所周知秋天是收获的季节，其实不止秋天是收获的季节，夏天也是一个收获的季节，在夏天会有很多的果实成熟，虽然有些还没有完全成熟，但是大部分果实都会在小满时节逐渐成熟，小满也成为了一年中农事最忙的时候。

　　果实成熟的季节

　　小满是农事活动繁忙的时候，虽然有些农作物还没真正成熟。秋熟是大部分植物果实成熟的季节，“秋”一直以来代表的都是硕果累累，丰收的自然现象，但是麦秋代表的不是秋收，小麦的“秋”是在这骄阳似火的夏日，虽然麦叶还展示着自己的翠绿，但是低了头的麦穗却在悄悄的饱满，麦田里弥漫着甜甜的香味，小满未大满，夏满带来的不是秋天的萧条，是满怀希望的期待。

　　天气炎热饮食清淡

　　小满已经是夏天了，夏天气温就开始升高，变得炎热起来了。进入夏季，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。

　　小满三候的由来

　　很多小满三候也是有历史由来的，有些可以从书上看到记载。第三候原为小暑至，后《金史志》改麦秋至。虽然时间还是夏季，但对麦子来说，却到了成熟的“秋”。《月令七十二候集解》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。”麦秋的秋字，指的是白骨成熟之时。因此，虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”，所以叫做麦秋至。