处暑是几月几号2022 多吃果蔬气温下降

　　现在的社会发展越来越快，所以人们也开始减少了对节气的关注，但这其实是不好的。节气的发展已经有了很长的一段时间，从古时候人们就开始根据节气的不同特点来查看这一天乃至一个时间段的气温变化。现在虽然有了更加先进的技术，但这些知识我们还是应该牢牢记住的，例如2022年的处暑就是在8月23日。

　　炎热过去气温下降

　　处暑这个节气顾名思义就是暑气已经过去，所以气温会逐渐下降。而《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将结束，暑气将于这一天终止，我国大部分地区气温逐渐降低。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。所以要注意昼夜的温差，预防感冒。

　　根据温差协调衣物

　　有很多人觉得处暑的时候气温变冷了就要立马增加衣物，这个想法其实是不对的。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。但是在中午气温比较高的时候就要减少衣物，免得阳气过盛，这样也是不利于自身身体健康的。

　　多吃果蔬滋阴养肺

　　在夏季秋季的时候多吃水果是很有利于补充水分的，所以这个时候要格外注意这方面的饮食习惯。夏秋交叠，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥等。合理的食补方式也是很有利于自身身体素质的提升的，但是也要注意多方面的协调。