处暑迎秋煮药茶 补充营养有说法

　　处暑是在二十四节气中比较靠后的一个时期，这个时候的气温一般来说都是比较低的了，所以人们的体感温度也会比较舒适。有很多活动和习俗都是特定这个时候去进行的，而不同的地区习俗风俗自然也不太一样，例如有的地方就会煮一些药茶来调养身体。

　　炎热离开有温差

　　每一个节气对于我们来说都是非常重要的，处暑自然也不例外。处暑也可以理解为出暑，是炎热离开的意思。它属于二十四节气中的第十四个节气，在每年公历8月23日，处暑表示炎热的暑天结束，此时的三伏已经接近尾声，白天热，早晚比较凉，昼夜温差比较大。此时大部分地区林果和农作物陆续进入成熟期，农民加紧采摘，进行水稻施肥。

　　补充营养有讲究

　　很多人会忽视处暑之后秋老虎的阶段，这个时候也是很有说法的。人们可以喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，而且也可以预防自己中暑。

　　喝茶迎秋有说法

　　有关处暑的习俗有很多，其中一个就是喝药茶。处暑时节，我国两广地区有煲药茶的习俗。人们去药店配制药方，然后在家煲药茶，处暑过后仍闷热，煲凉茶解暑热。这种方式不仅方便快捷，而且十分有效。在这些地方也是有很长时间的历史了，只要我们掌握良好的方式，还是可以很舒适地度过这个阶段的。