清明节踏青的意义 改善血液循环调整代谢

　　相信很多人都听过这样一句古诗词：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。从这句诗词中，以及历年以来的清明节天气来看，清明节当天，下雨是非常常见的事。基本上每年的清明节都会下雨。而春雨润物细无声。所以有些人也会选择在清明节假期期间踏青。

　　清明节除了扫墓是其重要的传统习俗之外，从中医学角度上来看，踏青也是十分有意义的。这天气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋腱的活力，灵活百骇，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。　清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

　　可以提前扫墓

　　扫墓是清明节从古至今最隆重的一项传统习俗。在扫墓的时间日期选择上，其实是可以适当的提前的。过去有句谚语“早清明，晚十一”，清明祭奠先人越早越好，可以在清明节前一周到两周都可以进行，不要全赶到清明节这一天，另外最好选在上午七点至下午三点前扫墓，这一天阳气升旺的时间，是我们祭奠先人的最好时间。因为下午三点后阳气已逐渐消退，阴气逐渐增长，若是运气不好的人、身体弱的人在这个时间段，很容易会招惹阴灵缠身给你带来伤害。

　　新坟三年不宜动土

　　按照民间风水学上的规矩，下葬不满三年的坟地称为新坟。如果一个坟是刚刚下葬三年的话，那么在这三年内最好就是不要动任何的土。因为在风水上看来，如果新坟三年内动土的话，不管这个坟地实际上是凶地还是吉地，都会对后代产生不好的影响，例如会导致后代运势变差，甚至还有可能出现家道衰落。

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