作者：小歪 · 2021-10-22 17:41:00
俗话说的好，人是铁饭是钢，饮食是我们日常生活维持机体运转的必须活动，在中医学中，从吃上养生是很有讲究的，在什么时间吃什么养生都是有说法的，就拿冬九九来说，冬九九就是民间的数九，数九期间气候寒冷，尤其遇见三九天，在这段时间内饮食自然和往常不同。
今日黄历查询
【阳历】2022年1月18日，星期二
【阴历】二零二一年十二月十六
【冲煞】冲牛(乙丑)煞西
【胎神占方】厨灶厕外西南
【彭祖百忌】辛不合酱主人不尝 未不服药毒气入肠
【吉神宜趋】天恩 时德 民日 益後 金匮 鸣犬
【凶神宜忌】河魁 死神 天吏
【六曜】先负
【十二神】破执位
【喜神】西南
【福神】西北
【财神】正东
【宜】结婚、领证、安葬、祭祀、嫁娶
【忌】入宅、作灶、盖屋
2022年四九时间
四九第1天 2022年1月17日
四九第2天 2022年1月18日
四九第3天 2022年1月19日
四九第4天 2022年1月20日（大寒）
四九第5天 2022年1月21日
四九第6天 2022年1月22日
四九第7天 2022年1月23日
四九第8天 2022年1月24日
四九第9天 2022年1月25日（小年）
冬九九健康饮食
1、主食：冬季可适当增加主食（米饭、面食等）的摄入量，主食为碳水化合物，较易转化为热能。
2、大枣：大枣含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及微量元素。常吃红枣可防气血不足、营养不良、脾胃虚弱和保护肝脏，增强肌力和免疫力。
3、羊肉：羊肉“味甘，大热”，有益气补虚、温中暖下之功效，对预防肺部感染、支气管炎、哮喘、贫血、腰膝酸软及诸多虚寒证也有益处。
4、蒜苗：蒜苗富含维生素C和杀菌素，常吃蒜苗可预防各种急、慢性传染病，对动脉硬化、贫血、冻疮及消化系统等疾病不无裨益。
5、木耳：木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、微量元素和脱氧核糖核酸等。药理实验表明，木耳能提高人体淋巴细胞转化率，增加巨噬细胞吞噬功能，从而增强人体免疫力和抗寒能力。
